便秘をとるか二日酔いをとるか?

投稿日 2014年1月30日 木曜日

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私は子供の頃から、便秘と下痢が交互にやってくるタイプの人間です。
大人になってから、その症状は大腸がんの心配があると人に言われて慌てて病院へ行ったくらい、絶えず交互になってしまいます。
(ちなみに大腸がんではありませんでした)
あまりひどい下痢の場合は整腸剤を飲めば、すぐに収まるのですが、便秘は子供の頃、かなり苦労をしました。
しかし、20歳を過ぎてお酒を覚えてから、こちらの解消方法も発見出来ました。
ビールのがぶ飲みです。
これは効きます。
4~5日、出なかった状態が一気に解消してすっきりです。
ただし、この便秘解消法には大きな副作用があります。
「二日酔い」です。
もう、朝から気分が悪くて何も食べることが出来なくなってしまいます。
そして、水分補給もままならなくなって、また便秘の繰り返し。
便秘を取るか二日酔いを取るか、いつも悩まされる私の人生最大の課題とも言えます。

便秘解消のために気をつけている事

投稿日 2014年1月24日 金曜日

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便秘は、辛いです。便秘解消に色々な事を試してきました。市販品やお薬等も使ってきました。けれど、長続きしません。結局、日頃の食生活である程度改善させる事ができました。
朝にヨーグルトを必ず食べています。食事は、繊維質にこだわらず、バランスよく食べています。睡眠時間を一定に保っています。これらを守る事で便秘がだいぶ解消されました。それでも、毎朝、大便をしているわけではありません。けれど、腸の辺りが重い症状が、なくなりました。あれは、辛いです。
もう一つ辛かったのは、トイレで踏ん張る事でした。焦っても意味がありません。お腹に力を入れても同様です。以前とは違って、トイレに行くと、すぐに大便が出るようになりました。

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日頃の生活習慣を改善することによって、便秘を治そうとしている一人の女のブログです。